もう１年ほど習っているバレエ。
子供なんてもともと身体が柔らかいし、
バレエ始めたらすぐにペッタリ足も開いてやわやわになるもんだと思ってたのに
ぜーんぜん硬いままのあんまちちゃん。
１年間なにしてたの？と言いたくなる惨状なのです😔
家でのストレッチ、してるヒマもなかなかないんだけど、
寸暇を惜しんで積極的にやりましょうと編み出したのがこれ↓
寝る前の絵本タイムはこんな風に
壁にお尻を付けて、自分の足の重みで股関節を開く。
途中足を閉じて休憩したりもしながら、20分ほど。
むかーしヨガで教えてもらった方法で。
足の重みで開くから、少しずつ無理なく簡単にストレッチできるんだよね。
手軽だし、本だって読めちゃうし。
成果がでますようにー🍀
あ。ちなみにふたりの名誉の為になんですが
あんまちちゃん、柔軟性はイマイチだけど、背筋力は抜群にありまして
上体反らしみたいなのとか、手をつかずとも驚異的な反りみせ、他の追随をまったく許さないんです。
自分のいいところ、得意なところを
自信を持って伸ばしていってくれたら。
ついついこっちが手出し口出ししちゃうのが悪いところなんだけど。
話逸れましたが、ストレッチ始めましたってお話でした❕