あはは🤣 まだ 続けておりましたよー！
ダイエット❣️
9キロ 痩せました。
1月から 初めて 7ケ月半
途中経過載せたの 6月3日でしたね(マイナス6キロ)
7月は辛かったです！
1キロは減ったんですが、、、そこから、、、。
ピタリと止まり、、、増えたり減ったり
限界かと_:(´ཀ`」 ∠):
そこに なんと❣️
テニス スクールに
私の紹介で入会してくれた方がいらして
紹介特典で 併設のジム 1ケ月 使いたい放題無料！
ジムはあんまり好きじゃないんですが💦
テニス🎾の後にとりあえず
自転車こぎ(エアロバイク) 1時間して 帰りました。
まだ１５日 (半月)ですが
今朝 なんと2キロマイナス／(^o^)＼
目標の マイナス 9キロ達成です❣️
去年 12月の アンパンマン樹里ですw
そして 本日 撮りました(=^x^=)
腕も脚も 細くなりましたw
まだ ３０代、40代 の頃の 体重ではありませんが
歳を考えると、このくらいで止めておきます❣️
ジムのトレーナーに歳相応と言われた
体重より マイナス3キロ 軽いですw
個別に ダイエット方法の問い合わせが
ありましたので
次の記事に 私がやってきた事を
紹介いたします(=^x^=)