７キロ 太りました (T . T)
若い頃から ずーと細かったんですよ！
洋服は ５ 号 か ７ 号 着ていました。
今は ９ 号 が キツイ(T . T)
４年前に ２ケ月で ４キロ ダイエット成功❤️
１年で リバウンド
それからは ジムのインストラクターさんに
歳相応 と 言われ ダイエットは止めました！
去年の お正月に お餅 を 食べず
おせち料理
特に 野菜の煮物を 食べていましたら
1 週間で マイナス２キロ❤️
なんか ダイエット モードに突入しました！
大好きな 甘い物 欲しく 無いんです！
テニスも クラスを 上げました
なんと ４ケ 月で ７キロ減りました
予定では ２キロ リバウンドで
マイナス５キロを維持していくつもりでしたが
半年で 元の体重 (涙_涙)
今の 食生活していたら
今の体重なのね！ と 諦めました‼️
ところが 今年に なって
今まで 増えなかった体重が
ジワジワ 増え出しました！
これは 超ヤバイと
思っていましたところ
Blog 友達が ダイエットを 始め
私も ダイエットに火が つきました‼️
５月の 連休前に ４日 で マイナス１.８キロ
連休中にリバウンド プラス０.８キロ
ここで 停滞期
２５日にちまで 動き無し
２６日 動きましたマイナス０．８キロ
２７日 マイナス０.２キロ
ダイエット始めてから
５週間と３日 マイナス２キロ減りました！
停滞期 厳しいですね
今回の 目標は
マイナス５キロです( ´ ▽ ` )ﾉ
リバウンド マイナス１～２キロ
つまり ３キロ ダイエットできたら良いのです。
これを 維持して 行きたいです❤️
目標 達成 しましたら
ご 報告 いたします( ´ ▽ ` )ﾉ