やりたいことがあるのに、うまく取りかかれない時は

やりたいことがあるのに

時間が作れないとか

頭がごっちゃになって

何から取り掛かっていいかわからないとき

ありませんか？

こんにちは♡

日本こども色彩協会代表の齊藤美雪です

希望に溢れてるとか

新しいことを始めたとか

やりたいことがたくさんあるのに

何から取りかかっていいかわからない

頭がごっちゃになってうまく取りかかれない

そんな時、

まずは

ひとまず深呼吸

細く

長く

ゆっ〜くり息を吐いてみる

息を少し吸って

繰り返すこと

３回ね😊

そして、

とにかく引き算できることを考える

・やらないことを決める

・やってることをやめてみる

・新しいこともやってみてうまくいかなかったらやめる、と決める

とにかく引き算を心がける

そうすると、

ようやく脳内にスキマができて

必要なことがわかるもの

そして何より大切なのは

☝️これらを意識すること

☝️意識する時間を設けること

「わかってる」というだけでは変化しないからね♪

私の場合

こんなことを書く時は

自分にも言い聞かせている時

整理して

手放して

託していく

そんなことを意識する時間を

時間がない時ほど作るようにしています

それにしても、、、

ひととき遠ざかっていた「甘いもの」

最近は時折、食べてるぞ〜

これも引き算の要素か？！

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