ずっと憧れていた「ファスティング♡」
今回は「断食」という名前で、初めてトライする機会をいただきました♡
新しい時代を安心して迎えるために
色・言葉・呼吸法で、次世代教育を♪
こんにちは♡齊藤美雪です。
5日間の「断食」を終えてから
２週間が経ちます
これまで何年もファスティングをしてみたいと思っていて、信頼できる方を探していました
それが、自然な流れでとても身近な方にお願いすることに♡
色彩知育の先生で、昨年はUNI H&H大学院で学んでいただき、今では瞑想仲間になっている杏野れいさんと色彩知育講師対象の個人面談中に、「断食しよう♪」という話になり（なぜそんな話になったかは覚えていませんが）、私一人より、せっかくなら瞑想仲間たちを巻き込んじゃえ〜！と思ってお誘いして、れいさんに４人で指導を受けながら「断食」することになりました。
断食中の素直な気持ちは２つ
「なにコレ、楽し〜♪」
「終わったら絶対◯◯食べよう！」
ずっとそんなことを思っていました。
断食といっても食べないわけではなく、余計なものを断って、ものすご〜くシンプルなものをものすご〜くよく噛んで少量をいただくというもの
そのシンプルなものをいただく行為も楽しかったし、空腹も快感だったし、「絶対いいこと起こるやん♪」という期待感も楽しかったし、5日間はずっと「なにコレ、楽し〜♪」とウキウキしていました（笑
と同時に、
旬の早生みかんがすっごく美味しそうに見えたり、大好きな人参を思いっきり食べたい！と妄想したり、「終わったら絶対◯◯食べよう！」ということが次から次に思い浮かんでいました（笑
で、最終日には胃腸を綺麗にお掃除する指導もあり、終わったあとは爽快感✨
断食が終わってから、次の日くらいに早生みかんと人参を食べて満足し、「アレ？他には何を食べたいと思ったんだっけ？」」と、すっかり忘れてしまい、普段は食べないようなケーキを食べてみたり、数ヶ月あまり食べていなかったお肉も食べてみたり、自分の身体や気持ちの反応を試すために色々なものを食べてみました。
そして、２週間が経過した今、
率直な感覚は
「ますます爽快」✨
オキシトシンもセロトニンも出まくりです
私自身と食の関係でいうと、次男が生まれてすぐにアトピーになってから、「根本から治せるのは親だけだな」ということがわかって、食についてたくさん学んで調味料や素材や食べ方までを選び、18年以上もの間、家族みんなが風邪すらひかずに元気に過ごせていて、食の大切さは身に染みて感じていました。
コロナの緊急事態宣言中には、長男がすべての食事を用意してくれて、我が家の冷蔵庫にあるベーコンの裏面を見て「豚肉と塩だけでできてるベーコンってすごい！！」と驚愕していたり（普段、裏面を見たら買えないらしい）
今回の断食中に他の人の変化などを話すと、次男が「食はすべてやから、そりゃ変わるやろな〜」と"僕は知ってる風"だったり
息子たちとも、食の大切さは日頃からなんとなく共有してきていました
そして、３年以上前から瞑想を始めると、自分に必要なものとそうで無いものが（食だけでなく）感じられるようになって、ますます食で身体は整ってきていました、
それでも！！
この断食期間と最終日の「食べ物の威力」には、まぁ、驚きました❗️
いやぁ、すごかったです
今回の断食で良かったこと
・食べ物の大切さを改めて見直させてもらったこと
・食を変えるきっかけをくれた次男に感謝できて、これから自立していく次男自身の食に対する認識を確認できたこと
・身体が軽くなって、ヨガの気持ちよさがグンと増したこと
・瞑想の質が高まったこと
・これまでちょっとストイック気味だった食に対するこだわりが、逆に緩んだこと
そして、仲間たちと一緒に盛り上がれたことが楽しかった♪
食・呼吸・色
日常でできることの知識を得て、私の仕事のパフォーマンス力や直感力を高めて人生を豊かにしてくれて、毎日の習慣にできる最強ツールです
興味のある方は、杏野れいさんへお問合せください
れいさん、ありがとうございました💖
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