4/4の食事

朝ヤクルト、豆乳、トースト。

昼あんかけ焼きそば、アイスコーヒー、ダイエットサプリ。

夜サラダ、味噌汁、イモフライ、玄米もち麦ご飯、寒天、麦茶、ダイエットサプリ。