通常食〜10/15

朝🐓ヤクルト、ソイラテ。

昼🌞グラタン、ゴーヤー茶、ダイエットサプリ。

夜🌠サラダ、味噌汁、玉ねぎヨーグルト、おでん、玄米がゆ、ゴーヤー茶、ダイエットサプリ。