通常食〜10/9

朝🐓ヤクルト、ソイラテ。

昼🌞スープ、春巻、ゴーヤー茶、ダイエットサプリ。

夜🌠サラダ、味噌汁、玉ねぎヨーグルト、カニカマ、鮭、玄米もち麦ご飯、ゴーヤー茶、ダイエットサプリ。

間食🍵ヨーグルト。