通常食〜10/8

朝🐓ヤクルト、ソイラテ、パン。

昼🌞グラタン、ゴーヤー茶、ダイエットサプリ。

夜🌠サラダ、味噌汁、玉ねぎヨーグルト、さんま、玄米もち麦ご飯、炭酸、ダイエットサプリ。

間食🍵ヨーグルト。