通常食〜10/4

朝🐓ヤクルト、ソイラテ、パン、ヨーグルト。

昼🌞ラーメン、ゴーヤー茶、ダイエットサプリ。

夜🌠サラダ、味噌汁、玉ねぎヨーグルト、ゴーヤーチャンプル、玄米もち麦ご飯、ゴーヤー茶、ダイエットサプリ。

間食🍵ヨーグルト。