６：００起床
コーヒー
ふかしいも 3本
キャベツ
がごめ昆布
納豆
生卵
鮭フレーク
のり
↑ほんとっ変わりばえのしないメニューである
ダイビングライセンス取得の為のＤＶＤ見る
あきる
食べる
エビマヨ海苔巻き
豆
圧力鍋でゆでたらやわらかすぎ 失敗
ダイエットコーラ 2本
８５０Ｋｃａｌ
運動
しかし膝が痛い
のであまり動けず・・・
なのに甘いもの食べたくて
１５：００ スーパーで
ジャイアントコーンアイス ミニ
チョコウエハース 1箱
菓子パン１こ
５５０Ｋｃａｌ
１７：００ 帰宅
豆 大量
コーヒー
ダイエットコーラ
グミ 1袋
キムチ
がごめ昆布
おにぎり半分
７００Ｋｃａｌ
マフィン作った
計２１００Ｋｃａｌ