イライラしなくなるには？
まずは自分がイライラしている理由を
自覚してみよう！
皆さんは
イライラすることはありますか？
本当はイライラしたくないのに
どうしてもイライラしてしまうな〜
イライラしなくなるには
どうしたら良いんだぁぁ〜
と思うことはありますか？？
イライラするのには色んな理由があって…
一生懸命になっているからこそ
イライラする時もあれば
相手が期待に満たなくて
イライラすることもあるし
物事が思い通りにいかず
イライラすることもあります。。
もし一生懸命だからこそイライラしたなら
「肩の力抜いていこう！」と
冷静に気楽に捉えることでイライラが治ったり
相手に期待し過ぎてたり
思い通りにいかずイライラしたなら
相手に期待し過ぎたり
思い通りにしたい気持ちを手放すことで
イライラが治ったりします。
結局
イライラの理由を自覚出来れば
その理由(気持ち)をコントロールすることで
イライラが解消できるわけで
まずは
自分がイライラしている理由を
自覚すると良さそうです♪
仕事でとある方に問い合わせたら
思ったほど助けにならなかったり
今年度担うことになったPTA役員で
部長が思うように動いてくれず
最近ちょっぴりイライラしました
でも相手に悪気はなく
私が相手に期待し過ぎているだけだと
自覚しました。
相手は相手なりに
出来ることをしようとはしてくれていたし
相手への期待度を下げたら
イライラはなくなりました♪
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◆◇本日もありがとうございました◇◆