小尻づくりの秘訣を
手に入れられるのは
今月中です！
ご訪問ありがとうございます。
埼玉県川口市のヨガと整体
カラダを骨から整えるボディデザイナー
松岡えみ です。
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今日のおうちヨガ
今月のテーマ
「小尻づくり」
これになぞって
太ももを外回しにする筋肉
にアプローチするのですが
太ももを外回しにする筋肉は
膝下の足部ではなく
お尻のほっぺたの真ん中の奥
あたりにある筋肉です。
一本足のダウンドックで
使われる筋肉。
つま先を外側にすると
本来なら
股関節から外回しになるのですが
股関節の動きに制限があると
外回し出来ず
足を高くあげにくくなります。
今月は
残すは、来週
29日(水)と31日(金)
のみのレッスンになりますが
小尻づくりの秘訣
を知りたい方は
ぜひぜひ
ご参加くださいね！
ここの筋肉を強化すると
アラフィフの私でも
後ろ姿は、ちょっと若見えです。笑
私ごとですが
今年は長女が小学校卒業です。
セレモニースーツ…。
ウエスト入るかしら？(^◇^;)
と、すこし不安がよぎっているので
スタイルアップして
若々しいカラダづくり
に特化したヨガレッスンを
提供していきたいと思います！！
おうち教室では、
新規メンバーさんを募集します。
特に！
高齢出産したお母さんにおすすめな
今日より若いカラダ
を作っていきたい方に！
ぴったりな内容です。
下記の日程で
体験会を開催します。
・2月19日(水)11:50〜12:50
・2月29日(土)10:00〜11:00
・3月14日(土)10:00〜11:00
・3月18日(水)11:50〜12:50
全て、埼玉県川口市の「おうち教室」
参加費は、1000円（税込）です！
こちら、LINE公式アカウントから
募集するので
ご興味のある方は
ご登録くださいね！↓
では、また報告します。＾＾
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学んでいるセミナーはこちら↓
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理学療法士、メディカルトレーナー
細井 淳
松岡 恵美
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