子どもの頃からなぜかダンスが大好きでした
モダンバレエを習ってましたが、
バブル時代の高校、大学、社会人時代、
ディスコ全盛期だった事もあり、
とにかく音楽に合わせてダンスしてる時、
楽しい、至福の時でした
アメリカにいる時もクラブに行ったり、
ハリウッドにHIPHOPダンスレッスン受けに行ったり。。。
(MCハマー全盛期でした。歳ばれる～
）
子育て時代も、我が子達の胎教は、
モーツアルトとHIPHOPミュージックで、
私は踊っていました♪
そのせいか、長男・長女はダンス大好き、ダンサーです。
そして最近ふと思いました。
ママ達も踊ったら良いわ～♪
歌と踊りは人間に与えられた最高の癒しなんですよね～
・・・という訳で、「ママダンスクラス♪」を企画してます。
乞うご期待
ご無沙汰してしまいました。。。
今日しんちゃんハウスで、
「BABY YOGA クラス」 楽しかった～♪
その後、「こどもーる」♪
今日は心癒されるBABY DAYでした。
ママから、子育ての悩みを相談されるのですが、
子育てって、つい子供を中心に考えてしまうのですが、
私が３人の子どもを育てて、
自分の反省も含めて思うのは、
「ママの気持ちを大切にする事」が一番のHAPPY子育て
だと思います。
ずっと二人きりで、息がつまりそうなのに、
BABYが泣くから、仕方なく抱っこする。
しばらくすると又泣かれる。。。
こんな事の繰り返しの中で、
ふいになんともやるせない気持ちになったり、
時には可愛いわが子を放り出したくなったり。。。
とにかく、ママはいつも自分が気持良く、
リラックスできる環境を自分に許してあげてください。
コーヒーを飲む、
好きな音楽をかけてちょっと踊ってみる、
お花を買って飾ってみる、
好きな香りを楽しむ。。。。
ご自分の大好きな時間を１秒でも長く取ってください。
私の一番のお薦めは、
「吐息」です。
とにかく細く長～く息を吐いてみてください。
「α波呼吸」＝副交感神経を有利にする呼吸です。
とにかく吸う息の倍吐きます。
吐く時、自分の中の悪い物質や気持ちを吐きだすイメージで。
吸う時は、宇宙のとっても良い物質、元気、パワーを吸いこむイメージで。
ぜひやってみてください。
あとは、「BABY YOGA」クラスに参加する
、
こどもーるに来る、
そしてやりきれない気持ちをとにかく私や、スタッフに話してみてください。
少しは気持軽くなってもらえると思います。
一人で抱え込まないでくださいね～
ママは素晴らしい♪
ママは凄いっ♪
ママは最高～♪
なんだからね～！！
お祝い～
やっと、とうとうブログ始めました
デザインとかなんだかアナログの私には敷居高かったんですが・・・
ＣＨＡＲＥＮＧＥ(≡^∇^≡)
私は、１００万人のBeautifl Flowers
ってプロジェクトを進めている者です。
あなたは、自分のワクワクする事していますか？
たった一度の人生、自分がしたい事していますか？
色んな枠、制限に縛られて、自分のしたい事あきらめていませんか？
人間は、誰でも 無限 って知っていましたか？
まだまだ私も研究中ですが、そうなんです。・・・って事はわかるんです。
１００万人の人にそれが伝わって、自分だけの美しい花を咲かせてくれたら、
世界はどんなに素敵でしょう♪
それはそれは キラキラ
していることでしょう♪
じゃ具体的に何するの？
それは、to be continue って事で
又読んでください♪
