７：５０ 起床
８：１０ 朝食 ・食パン（チーズ）１枚 豆腐ととろろ昆布の味噌汁 ・紅茶
投薬 ・ガスモチン錠 ５ｍｇ 1錠
・酸化マグネシウム 0.3ｇ＋エクセラーゼ顆粒 1ｇ １包
９：３０ 昼寝 １２：３０までお昼寝しました。
１２：４０ 昼食 ・ごはん ・豆腐ととろろ昆布の味噌汁 ・納豆
・ピーマンと鰹節の炒め物 ・茄子のしょうが煮 ・焼き鮭
投薬 ・ガスモチン錠 ５ｍｇ 1錠
・酸化マグネシウム 0.3ｇ＋エクセラーゼ顆粒 1ｇ １包
１９：３０ 夕食 ・ごはん ・なめことネギの味噌汁 ・納豆 ・茄子と水菜の煮物
・キャベツとニラと豚肉の炒め物
投薬 ・ガスモチン錠 ５ｍｇ 1錠
・酸化マグネシウム 0.3ｇ＋エクセラーゼ顆粒 1ｇ １包
２２：００ おやつ ・フルーチェ
<--日記-->
***傷の具合***
多少痛みはある。
今日は１日体を休める。。。だるい。。。
家でPCいぢったり 昼寝したり・・・・。
朝に測定
体重46.6ｋｇ 体脂肪22.0％ BMI17.4 基礎代謝1093kcal
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