８：００ 起床
８：３０ 朝食 ・お麩と玉葱の味噌汁 ・ホウレン草のおひたし ・目玉焼き
投薬 ・ガスモチン錠 ５ｍｇ 1錠
・酸化マグネシウム 0.3ｇ＋エクセラーゼ顆粒 1ｇ １包
９：３０ 昼寝 １２：２０までお昼寝しました。
１２：３５ 昼食 ・ごはん ・お麩と玉葱の味噌汁 ・納豆 ・卵豆腐
・ホウレン草のおひたし ・鶏肉と玉葱の炒めもの
投薬 ・ガスモチン錠 ５ｍｇ 1錠
・酸化マグネシウム 0.3ｇ＋エクセラーゼ顆粒 1ｇ １包
１６：３０ おやつ ・くだもの屋さん マンゴーミックスゼリー １こ
（６０ｇあたり100kcal）
１９：５０ 夕食 ・ごはん ・カブとホウレン草の味噌汁 ・オクラ納豆
・海老とキャベツの茹でサラダ
・カボチャ、ピーマン、ササミ肉のみりん炒め
投薬 ・ガスモチン錠 ５ｍｇ 1錠
・酸化マグネシウム 0.3ｇ＋エクセラーゼ顆粒 1ｇ １包
２２：３０ おやつ ・ストロベリージャムクッキー２枚
（１枚あたり 58.4kcal）
２：００ 就寝
<--日記-->
***傷の具合***
真ん中の傷が少し痛む。そして痒みもある。
それにしても胃が痛む、胸焼け、胃痛がしんどい・・・・。
これまで漢方薬で抑えられていたってこと！？
ワールドカップ 日本１-３オーストラリア で負けた（ﾉ_・、）
なんか勝てる試合とか言われてたから期待しちゃってた分ショックが大きい。
チカラが入らない・・・・だるいよぉ～。
もしかして 胃痛はこれか！？（そんなわけないだろｗ）
今日も寝起きに測定
体重46.7ｋｇ 体脂肪21.1％ BMI17.5 基礎代謝1097kcal
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