Hello☺︎
こども英会話講師のAmyです
相変わらずの不定期投稿にも関わらず、読んでいただき感謝
です。
です。今年のお正月は、コロナもあって毎年の実家の集まりもなく、初詣も行かず、カレンダー上も長い休みではなかったのでお正月感が薄めでした。
と思ったら、2月
1月に考える(予定だった)New Year's resolution、2月に考えてみました
身体を動かす＆メンテナンス自分自身に厳しめなところ、少し緩める自分軸の強化この3点。
【身体を動かす＆メンテナンス】
わかってはいて、、、実際かなりガタが来てるのを半分見なかった事にしてました。
コロナでパソコン作業も多くなってから、肩こり半端なく先日はおそらくそこから吐き気も
そこまで酷くなる前にメンテナンス。そして、基本車生活なので、友達とウォーキングを取り入れました
友達と、昨日今日連日ウォーキングしてみたら、おしゃべりしながらだとあっと言う間。そして楽しい
昨日は8000歩以上、今日なんて10,000歩達成
アプリで数字見るとすっごい達成感
【自分自身に厳しめなところを少し緩める】
これも指摘されたりもしてたので自覚は多少ありましたが、認めたくない
みたいな。
みたいな。ちょっと生きにくさも感じていたので、そろそろ認めて、少しできるところから緩めて行こうと思います。
自己肯定感、自分以外の人だとお手伝いできるのに、自分の事となると、、変な思い込みやプライドもあって難しい
自己肯定感アップについての記事を先日こちらに書きましたので、よろしかったら読んで頂けると嬉しいです
【自分軸の強化】
コーチングに出会ってからだいぶ確立できてはいたのですが、まだまだ周りの出来事(特に子供の事)に振り回されてしまう時も。アップダウンもあるので、強化したいなと思いました。
人生100年時代と言われ始めているので、サステナブルな生き方、暮らし方にも目を向けようと思います