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最近キックボクシングを始めました！
伊原道場さんで毎週1回お世話になってます♡
最初はストレッチからやって、
その後の縄跳びがきつ〜い！
もも上げしながら飛んだり、
片足で飛んだり、、
そしてたまに足に引っかかり、、
い、いたい💦
その後からキックの練習しながら
パンチとキックを混ぜてレッスンして、
サンドボクシングしたりとか、、
とにかくハード！！！
そして最後の筋トレ…💦
でも、やった後すごくすっきりするんです♪
あんなに強くパンチとかキックなんて
普段したことあるわけがなく、
ストレス発散にオススメ♡
始めてやった日の次の日は、
本当に事故ったかと思うくらい
足がパンパンに腫れて、
ふくらはぎもカッチンコッチン😂
あんな硬いふくらはぎ始めての体験でした！！笑
皆さんしっかり
その日に使った筋肉はその日のうちに
いっぱいほぐしてケアしてあげましょうね♪
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