腸活をすると、
腸内のバリア機能が高まります
腸壁の表面には、
腸内細菌がいて、
ウイルス🦠や毒素から守る盾になってくれて
いるのですが、
現代人は、
腸内細菌の種類も数も減ってしまっています
腸内細菌の種類と数が増えると、
腸のバリア機能が高まって免疫力が上がります😊
ただ、
腸内細菌はバランスも大切で
抗生物質、食事、ストレスの影響で、
腸内細菌のバランスが崩れると
大腸菌などの悪さをする菌たちが増殖して、
腸内で毒素が発生します☠️
腸内で毒素が増えると、
腸壁のバリア機能が下がって、
腸壁が緩んで毒素や未消化物が
血管に侵入する可能性があります⚠️
血流に乗って、
全身に良くないものが巡るので、
全身に炎症が起きるということ！
免疫システムが、
全身に散らばった『悪いもの』を攻撃する為
自己免疫反応や慢性炎症を起こしてしまう
腸内細菌のバランスが保たれていれば、
腸内で毒素が作られる事はないし、
腸壁のバリア機能が保たれていれば
ウイルスが来ても怖くない🦠
腸活をすれば、
結果的に『免疫力が高い』状態になります😊
腸活は食事も大切なのですが、
食材選びの前にまず
菌を増やす事が大切✨
腸に良い食材を食べても、
腸内に菌がいなければ、
上手く腸活が行われないから
なのでまずは、
腸セラピーと乳酸菌サプリから
始めてみるのをおすすめします❣️
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