私も今、楽読インストラクターですが
「楽読」の魅力を再確認できる本でした。
「楽読」の魅力は速読だけではなく(もちろん速読もできるようになります)、人が本来持っているさまざまな能力を開花させることがところです。
眼筋トレーニングや呼吸法など、レッスン一つひとつの目的も確認できます。
眼筋トレーニングは、視野を広げることが目的ですが、肉体疲労を解消するためのストレッチとしても効果的です。
肩こりや頭痛も、目の疲れから来ることが多いからですね。
呼吸法はリラックスするだけでなく、脳を冷やす目的もあります。
鼻腔は脳のすぐ下に位置しているので、ここから新鮮な冷たい空気をたっぷり入れれば、脳も冷やされる。
そのままにしてると、ぼーっとして眠くなっちゃって、集中力も低下しちゃうんですね。
そんな内容が書いてある本です。


