ずっと気になってたお腹が張ってるような
右の脇腹のウエスト部分だけ
パンツがきつくて不快感
で、パンツのサイズをXLにしてみたら
なんと、超快適
え？え？
ただの合わないサイズがキツかっただけ？
久しぶりに快適で、嬉しい
私としてはウォーキングとか始めて
数ヶ月前より2キロくらい痩せたから
今まで履いてたスウェットパンツのサイズが
急にキツいなんて、違和感でしかなかったのだけど
はっきりいって私って軽肥満なんだよね
体脂肪が、、、。
目標53キロ、体脂肪も減らしたい‼︎
ウォーキングは1日8,000歩が目標
これを続けていこうと思ってる
なんせ今まで運動なんて皆無だった
あ、でも気が向くとプールは好きだったけど
今のウィッグ生活ではまだ行けないなぁ
出来る事をしていこう！
それに最近はウォーキングが気持ちいい
どこも痛くなく歩けるのが気持ちいい
風が吹いたり、ポツポツ雨が降ったり
途中の公園で休憩したり
腕を大きく振って
歩幅を大きく動かすと
ぐんぐん体が目を覚ます
入院中に点滴しながら
病院の売店に行くのに
ヨチヨチ歩くのがやっとの自分が
病院の大きなガラス窓に写って
〝元気になりたい〟
〝また自由に車の運転とかしたいよ〟
って思ったのを覚えてる
だから、嬉しい
〝元気に歩けるって最高‼︎〟
ってゆう気持ち
だからウォーキングは元気のバロメータ
なかなか痩せるのは難しいけど
健康のために
体力つけたり、免疫力高めたり
薬だけに頼るんじゃなく
自分でもできることをしていこうと思う
ちなみに最近は入浴剤の
エプソムソルトを買ってみた
酵素風呂もまた行きたいけど
なんせ暑い夏にはちょっとキツイ
それにウィッグ問題もあるし
なので家の入浴で良さそうなものを試してみようと思った！
効能がとても良さそう！
あとはリンゴ酢を試してみたい！
無理なく気持ちよく健康をつくろう
