料理本？はたまた図鑑？

毎日の食卓に野菜料理を増やしたいと購入した料理本。

野菜の便利帳

（高橋書店より。定価1300円）

今更のご紹介ですが、これは便利ですよ～。

野菜、キノコ、代表的な香草などの扱い方が載っています。

野菜のルーツや細かい種類や（カリフラワーには色が違う何種類かあるそうです！）

旬や残留農薬を落としやすい洗い方、保存方法や簡単レシピまで。

読むだけでも図鑑みたいで面白いくらいです。

扱える野菜の選択肢を増やすための強い味方ができたので、

旬の野菜を上手に使って、自然な栄養を摂り入れていきたいと思います

Otodama

今日は逗子海岸の音魂に行ってきました！

taku☆takahashiのDJがお目当てで、昼過ぎから音を浴びていました～。

FPMや、KENTAROUも。来てました。

私は音楽詳しくないけど、KENTAROUのDJは音が凝ってて面白かったです！手の動作もピアノみたいに激しかったです

毎日いろんなアーティストが来ている音魂。

夏と音楽を同時に味わえるので興味があれば是非

朝の体操

最近、体に肉がついた気がしまして。

今朝は起きぬけのベッドで、昨日買った本を参考に、腹筋とお尻の筋肉を意識させる体操をしました。

すると、あらまぁ不思議。

いつもは意識しないと正されない姿勢が、今日は自然と整っていました！あくまで当社比ですが…

朝から運動すると、一日筋肉が活性化されるというし、朝の体操習慣、続けてみようと思います