先週、体型のたるみを感じて、「野菜の便利帳」と合わせて購入しました。
ほしのあきボディ。
（学研より。定価1400円）
体型を正すには、
適切な栄養
適切な運動
それを維持するモチベーション
ということで、運動＆モチベーション向上に三十路アイドルほしのあきちゃんの美容本を
美容本は星の数程ありますが、
ほしのあきちゃんは三十路なのにお肌も体型もプリプリで憧れるしちょこっと運動も本気運動も載っているので効果と継続が期待できそうだし適度に適当でナルシスティズムを感じないしということでこちらに。
Ｔａｒｚａｎとかも良いけど、載っている運動が多すぎて読んで終わっちゃうんですよね～。
その点、これは適度に運動が絞られているので私にはちょうどよい
効果は、運動をほどほどにしている相方も負荷を感じるので、確かなんじゃないかなぁ。
ちなみに私のオススメは、出っ尻を正す腰周りの筋肉の使い方を意識させる体操。（朝にとりあえず体操をするときはコレです）
興味がありましたら見てみてね。