Gymでパーソナルトレーナーをしている
(10代の頃よくきていたお客さん)に
ハローと声かけて昔話したら
個人でトレーニングをしてると
いや、、うちのお店１８年もしてるから、、
もうそろそろ35歳とかになるかもだな、、懐かしい
そしてトレーナー代
値段聞いたら
€60 1時間
1回目無料にしてくれるということ
火曜日行ってきました。
まずは基本のヨガ系の脂肪燃焼系
チョロいとあまくみていた、、
最後のスクワット何回しただろうか、、
あれがやばかった、、
結構、、体力ある方、、
スクワットは余裕なのに
鍛えているのにふらふらに、、途中(毎回下にサウナスーツを着ている😂)
下のサウナスーツ
も脱がないといけないぐらい気持ちが悪くなり、、
しかもトレーニング後トイレで👊いてしまった😭😭😭
(すみません)
いやー
呼吸法がなってなく
低酸素になっていたのかも、、、
でもとってもよくみてくれました。
最後なにを会話したか覚えてない
でもめげずに
今日また行く予定
はい、全身筋肉痛です。
アラヒイフになり
物欲は無くなり
旅行、
健康食、
家族の健康管理、
老後の体力作り、
仕事での体力作りが
一番大切と思うようになってきた
€250 で5回券を買い
自分に課金をしよう🥰
昔きてくれてたし
それぐらい返金してあげないとねー
わたしは買い物もしないし
外食、他でカフェも飲まない
(仕事柄時間ないし 友達と会う時ぐらいかな)
はほぼしないので
ちゃんとしたフォームを習いたい
この人がトレーナー🥊🥊