お立ち寄り下さった皆様、こんにちは
早速ですが、間違ったダイエット方法に『一日一食』というものがあります。
私もここ数ヶ月、朝は無し、昼はスープかドリンク、夜ガッツリ🥃って生活をしています。
が、全く痩せない
これさ普通の食事内容なら、栄養不足＆血糖スパイクが痩せない原因なんだけど、私の場合、夜ガッツリの内容が問題
お酒飲んで炭水化物まで行っちゃうやつね
わかってんだけど仕方ないよねー
ストレスは1番身体と脳に悪いんだから
なんてのも間違いですから！！！
ストレスはノーカロリー
だもんで考え方と行動を変えようって
一念発起
まずは落ちやすい身体にしようって、軽い運動始めたよ
YouTube先生を参考に、座ってでも出来る(右変形性股関節症と左足底筋膜炎)
やつから始めてます🍀*゜
それに一昨日の夕方から
『ナイシトールz』も追加してみた
そしたら、昨日の夜、寝てる時間に胃がめっちゃ痛くなっちゃって
絶っっっっっっ対に
ナイシトールのせいやないかーい
ってなって、もう飲まないことにしたわよ
前にもお通じの状態が悪くて、お尻に負担かけて止めちゃったんだけど、まあ安易な方法は身を滅ぼすの見本みたいなもんだわよ
健康診断まで2ヶ月なんで、ちょっと本気で痩せるダイエットしようかと思ってるとこ
何事も王道が1番だわさ