よくないと解ってても、
人と比べてしまう。
他人から言われたことを思い出して
怒りの感情でいっぱいになる。
先のことを考えて悩んで
悲しい気持ちになってしまう。
これが不安障害なのだろうか。
今までやってきたことが無駄だと思えて、
自分に価値がないと思ってしまう。
この二年間、音楽関係に携わって
色んな人を見てきたし
最悪なことがありすぎた。
今繋がってるのなんか、2、3人くらい。
歌なんかやらなきゃよかった、
歌の世界なんか知らなきゃよかった
っていう後悔もありつつ、
地元に帰ってきて
負けた悔しさでいっぱいになった。
今の私は、何もない空っぽ状態。
ここから、どうやって這い上がるか。
得体の知れない恐怖でいっぱいで
無に近い状態だけど
少しずつ変わっていくしかない。
考えてみれば、
五体満足で寝れる所があって、帰れる家がある、家族がいるだけで幸せなこと。
私は少し、欲張りすぎていたのかもしれない。
身近にある幸せを大切に、
謙虚に生きていく。
自分を変えること、考え方を変えることって、大変なこと。
でも、根本的な部分を変えないと
自律神経失調症も不安障害も解決しないと思う。
薬は対処療法でしかないから。
何年かかるかわからないけど、
少しずつ改善していければと思う今日この頃です。