習ったお料理
を
アップ
してなかった～～～
ごめんなさい
今日のテーマは・・・・
お弁当
で～～～～～～す
新しい
学年が始まり・・・
新たにお弁当デビューしたママたちも多いよね
そんなママたちのために
超簡単で超美味しいお弁当を教えてもらったよ
それが
すごいのっ
一度もフライパン
を洗わず
に
順番に何品も作るんだよ
まずは・・・・
豚の生姜焼き弁当
１）鮭の焼き物
フライパンにクッキングシートを敷いて鮭を焼く
２）たまごやき
魚を焼いたシートを外し、卵焼きを作る
３)ウインナー
適当に切れ目を入れ（クッキングハサミでOK)焼く
４）生姜焼き
豚肉を焼いて、しょうが、みりん、お醤油で味付け
５）お野菜
生姜焼きを焼いた後、そのままお野菜を炒める
お野菜は、小松菜やホウレン草・・・
あるものでOK
はい・・・できあがり～～
次は・・・・
鶏の照り焼き弁当
１）炒り卵
フラパンで炒り卵を作る
２）お野菜
炒める
３）鶏の照り焼き
鶏を焼いて、醤油とみりんで味付け
これを・・・・
ご飯の上に乗っけて・・・・
出来上がり
そしてお次は・・
てんぷら弁当
１）オムレツ
たまごにマヨネーズを加えて、オムレツを作る
マヨネーズを入れると、一個でも十分ふわふわの
オムレツができる
２）てんぷら
さつまいも・いんげん・かぼちゃ・にんじん・ちくわ・・・・などなど
おうちにあるものをてんぷらにしたらいいみたい
これでもう・・・
出来上がり
まだあるよぉ～～
究極の１０分スピード弁当
大フライパンにプリンカップを乗せて
プリンカップにはおかず用のカップを入れておくの
で・・・
それぞれ
１）たまごを割りいれる
２）ウインナー
適当な大きさに切ったものにエサンテをかける
３）鶏肉 小麦粉をまぶしたものにエサンテをかける
４）一口大のブロッコリー
お水を入れる
５）これも一口大に切ったちくわ
つゆの素をいれる
これをＩＲ⑦（強めの中火くらいかな・・・）で１０分
プリンカップからおかず用のカップをはずし・・・
お弁当箱にならべたら
出来上がり～
そしてそして
なんと
５分間の超ハイスピードお弁当
じゃ～ん
親子丼
弁当です
お鍋に・・・
玉ねぎ
・鶏肉をきって入れ
つゆの素・お水を入れて
５分煮る
卵でふわっととじれば・・・・
もうできあがりです
本当にあっ・・・という間でしたよ
お弁当
作っているママたち
こんなに簡単でいいんだよぉ～
machacoも・・・・・
５時過ぎに起きて・・・
お弁当
作るよ
一緒に頑張ろう