江戸川区葛西ベビーマッサージ教室amuseです
7月28日(日)スクルドエンジェル保育園葛西駅前園で行うイベントMTGも無事終了しました
ホッとしました
当日までにベビーマッサージと司会の練習頑張ります
さて、先週は雨続きで外出が大変な週でしたね。
家は車がないのでベビーカーにカバーを付けて私は傘を持ちながら片手運転。
ベビーカーの片手運転って結構バランスとるのが難しい
そして、主人が2週連続土日仕事で私も朝からバタバタしてたのもあり、娘が少しイタズラをしたりわがままが続くとその度に怒ってた私です
きっと怖い顔してたんだろうな…。
怒ったあとに、何でこんな言い方しちゃったんだろう。
どうしてこんな小さな事で怒鳴ってしまったんだろう。
そう思うと涙がでて、その姿を娘が見てて悲しそうに娘も泣いてしまい
とてもとても辛くて切ない週でした。
ママフェス仲間のゆうこ先生、同じベビーマッサージのセラピストでもあり、アンガーマネジメントという怒りをコントロールするという今の私にすごく必要な事を教えている先生に相談メールをしました。
私の悩みや今の気持ちを伝え、優しく先生は答えてくれました。
7月にアンガーマネジメントの研修の予約を入れ、それまでの対策で怒ってしまいそうな時まず深呼吸をしましょ！とアドバイス！
そのアドバイスを聞いてから、怒ってしまいそうな時だけでなく、時々ゆっくり深く深呼吸をする事を意識してみました。
するといつの間にか気持ちが楽になってるように感じ、「まっいっか！」と思えるようになってきました
娘もやっぱり笑ってるママが好きなんですね
娘もよく笑うようになったし、気持ちも落ち着いてきたように感じました。
週末二人でまたピザを作ったり、臨海公園へお弁当を持って遊びに行き楽しんできました
時々深呼吸！忘れずに
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