どーーーーーーーーも！！
前回のブログと合わせて
筋肉大好き"なおき"です！
今日は！
最強の腹筋を手に入れるために知らなきゃ損する○○その2
を公開させていただきます！
この方法は知ってしまうだけでも
今までとは比べ物にならないほど
効果を実感でき、
すでにダイエットが
成功したも同然です！
腹筋を手にしてみると
みるみる自信が湧いてきて
今まで
『俺には似合わない』
と思っていた場所に
行けるようになったり、
『俺なんかが声をかけても…』
と声をかけれなかった女性に
アプローチをかけるようになったりと、
積極的に行動できるようになります！
勉強や仕事の効率も
格段と上がり、
周りからは“できる男”として
確立されていくことでしょう。
主に
自己管理能力と自己向上心
を手に入れることができます！
ダイエットに成功し、
シックスパックができる
だけでなくこの２つが
セットで身につきます。
そうすれば必然的に
美女のほうから
話しかけてくれることでしょう。
今までに出会ったことのない
モデルのような美女が
彼女になることだって
十分にありえます。
だからこそ理想を理想で
終わらせて欲しくないので
どんどん実践して欲しいです！
ぼくは考え方や方法をあなたに
伝えることはできますが、
実際に行動するのはあなたです！！
そのことを意識していただきたい。
もしもぼくのこのノウハウを
行動に移してみなければ
あなたの体型はこの先一生
変わることはなくむしろ
なんの知識もないまま
生活をすると脂肪は
どんどん増えていきます。
いつのまにか3kg、5kgと
体脂肪が増え続ける
かもしれません。
だからこれを機に変わるべきなんです！
あなたに本当に楽しい人生
を歩んでもらいたい。
ぼくが過去悩んで辛かった
あの頃の気持ちは
今でも忘れはしません。
そんなぼくの人生は
ダイエット成功により
明るく楽しい現在に
変えることができました。
たからあなたにもやって欲しいんです！
今回主に取りあげるのは前回に
引き続き、“アルコール”についてです。
前回はとにかくアルコールが及ぼす
悪影響についてお話ししました。
しかし、その通りなのですが
どうしても先輩のお付き合いや
交友関係を築く上で
飲み会が必要になってくる
場面もあります！
『なんだよ、ノリ悪いな』
なんて思われたくないですよね。
せっかくカッコいい
男性になれたのに
“人付き合いが悪い奴”だなんて
思われてはもったいない！
というわけで
お酒の席を乗り切る
究極の方法をお教えします！
特に大事な３つのポイントを
しっかりとおさえてください。
1、自分ルールを作る
アルコールの怖いところは
ついつい気持ちよくなって
テンションが上がってしまい
どうでもよくなってしまうことです！
そうなってしまうと、
せっかく食事制限や
正しい睡眠時間を習慣化
してきたのに
一気に狂ってしまいます。
なので飲む前に
今日は何杯まで、何時まで
というのはあらかじめ
決めておきましょう。
2、トレーニング日にはアルコールNG
トレーニングをした日には
アルコールを控えて下さい。
肝臓には筋肉の回復に
全力で取り組んでもらいましょう。
そうすることでより効率よく
筋肉がついていきます。
3、おつまみチョイス
おつまみで特にオススメ
なのが“枝豆”です！
高タンパク、低糖質でこんなに
栄養価が高く美味しい
おつまみは他にないです！
その他にも
・冷奴
・サラダ
・海藻やキノコなどネバネバしたもの
などもおつまみとしてはいいでしょう。
ただし、
脂質は避けるようにしましょう！
あなたはこの３つを守れそうですか？
これさえ守れば必ず腹筋は割れます。
人間関係も守れますし、
自分の体も守れるので
まさに一石二鳥です！
これを守ってダイエットに
取り組むことができれば
シックスパックにすることは
あなたにとって容易いことです。
前回のブログと合わせて
読んでいただくとより
守りたくなります。
これを守れば
飲み会で美女からアプローチを
断らなくて済みますから
ぜひシックスパックを手に入れた
後で続けると良いと思います。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！