今日は春分の日で、祝日です。
そして、お彼岸の中日。
いかがお過ごしでしょうか。
お仕事の方もいらっしゃるでしょうが、お休みの方は充電されていますか。
私たちは、一生懸命頑張ることがいいことだと教育されています。
そして、頑張り続けないといけないとも。
ですが、休まずに働くのは無理です。
一生懸命働き、休むべき時に休むことが大切です。
休むのは悪いことだと思ってしまって、ギリギリのところまで働いてしまい、カラダとこころがつらくなることもあります。
先ほども言ったように、休むべき時は休まなくては。
休む時は、眠らないといけないと思って、無理に眠って、寝付けないということもあります。
それがかえってストレスになってしまいます。
無理して寝らなくてもいいのです。
眠くなったら、寝ればいいのです。
カラダは疲れたら、眠くなります。
その感覚を大切にしてください。
もちろん、病気で眠れない方もいらっしゃいます。
そんな方は、病院に行くと良いと思います。
休むことは悪いことではありません。
疲れたら休んでください。
