ココロ

今年も、ヤツがやってきた。

私は、季節性うつ病と診断され、約3年。

日照時間が少ないこの時期は、いろんな言葉や場面に敏感になり、落ち込むことが多い。でも、最近こういう考えも頭の中に出てきた。

落ち込む原因となった出来事を、次に活かしたい。

出勤前、朝ご飯を味わい、好きな音楽を聴き、好きな時間を過ごすことを意識する。

これは、大きな進歩だと、我ながら思う。
出勤前に、ストレスを減らし、仕事に臨めるかで、退勤後の疲れ具合が変わる気がする。

この病とも、お付き合いが長くなってきたし、病の自由にはさせない。

私の体は、私の自由だ。