寝て身体を休めているのに、日々の疲れがなかなか取れない・・・そんな方に♪
自然の植物の持つ芳香により、
リラクゼーションやストレス解消に役立つとされ、
様々な心身トラブルを暖和してくれるアロマテラピーを試してみませんか？＾＾
疲労やストレスをため込むことは、心身の病気につながる深刻な問題です。
症状が軽いうちはアロマの力を借りましょう＾＾
◆疲労回復におすすめのアロマ
・ラベンダー：鎮静作用、ストレス緩和作用、自律神経バランス調整作用、安眠効果
・オレンジスイート：エネルギー循環促進、消化促進作用、頭痛暖和、食欲増進作用
・ペパーミント：去痰作用、冷却作用、抗炎症作用、花粉症など症状の緩和、乗り物酔い
・ティーツリー：抗ウィルス作用、抗菌・殺菌作用、風邪・インフルエンザの予防
・ジンジャー：血行促進、冷え性の暖和、抗感染作用、食欲増進作用、強壮作用
◆芳香方法
ティッシュやハンカチに数滴つけ、ゆっくり香りを嗅ぎ、
精油成分を鼻から吸い込むお手軽な方法があります。
また、洗面器やボウルなどに熱いお湯を張り、精油を数滴垂らします。
蒸気とともに空気中に香りが漂います。
ゆっくりと深く深呼吸をして
精油成分が入った蒸気を鼻から吸い込んでください。
ご自身の好みの香りが、よりリラックス効果があり
疲労回復効果もより期待できますよ＾＾
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