最近やる気がでない、体がだるい、疲れがとれない、
食欲がわかない、眠れない…など
悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
このような不調の原因のひとつに、自律神経の乱れがあります。
引っ越しや転職などで環境が変わったときや、
気温の変化が大きい季節の変わり目には、
自律神経のバランスが崩れやすくなるといわれています。
自律神経のバランス調整にはいろいろな方法がありますが、
普段の生活に手軽に取り入れることができるアロマテラピーはおすすめです♪
今回は、自律神経のバランスを整えるアロマをご紹介します。
緊張しやすく、ストレスを感じやすいという方はぜひ参考にしてみてください。
◆スイートオレンジ
リラックスにもリフレッシュにも適し、ストレスの解消に効果があると言われています。
甘くフルーティーな柑橘系の香りは、特に日本人の多くの方に好まれ、
リビングや寝室などの芳香にも使用しやすい精油です。
スイートオレンジ精油の吸入で、自律神経失調症が改善したという研究報告もあるそうです。
アミュロームの『カームソング』というロールオンタイプのアロマも
スイートオレンジの精油が他よりも多く入っており、
少し心穏やかになりたいときにも、
ちょっと落ち込んだ自分を元気づけたいときにも
お使いいただけるフレグランスになります。
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