ダイエットというか、、、
リンパマッサージ、筋トレ、ストレッチを１年９か月続けて変わってきたな～と思ったこと。
あと、粉寒天をコーヒーに入れて
飲んでることも含め。
①身体の「冷え」が前よりかなり良くなった
去年始めたばかりの頃とか去年の冬は、お風呂に浸かっていてもお腹が冷え冷えだった😓(触ると一部分が冷たかったのだよね💦)のが、今年は無くなった✨✨
手足の冷えも毎年よりはましに✨
今年が暖かいのももちろんあるのだろうけど、去年より寒さとか冷えを感じてない。
やっぱりリンパマッサージで巡りが良くなったからかな？
②粉寒天をコーヒーに入れて飲んでた効果？
かな？と思うことは、
「手指のぱっくり割れが今年はない✨」
ということ。
毎日の家事や職場での手洗いで水を触ることは避けられないけど、、、。私も適当だから今年もハンドクリームほぼ塗ってないのだけど、今年はまだ大丈夫✨
変えたことで考えられるのは、粉寒天くらいしかないから多分、これかなぁ？
自分の覚書。
