来てくださってありがとうございます。
趣味ヨガインストラクターから
スタジオ経営出来るまでに育成!
ヨガアドバイザー サラです。
今日も暑いですねー
こう暑い日が続くと
冷たい物をとるのが
多くなりますよね![]()
私も先日、例に及ばず
冷やし中華や冷たい素麺
アイスコーヒー、
アイスティー、
冷たい麦茶を沢山飲んだので
お腹痛くなっちゃった![]()
(胃腸の弱いヨガイントラ)
私は今は現場でレッスンをしていませんが
現役時代はレッスン時
冷房の効いた部屋の中で
キャミとレギンス、素足だから
身体冷え冷えでした![]()
みなさんは
冷房対策しっかり
されてますか?
私が長年やってきて
ヨガレッスンをするときに
夏レッスンで必須だったものは
・ヨガソックス
・薄手の腹巻
でした![]()
あとは
レッスン中の水分補給は
常温の飲み物!!
レッスン中にお腹が痛くなるのって
マジ地獄ですから![]()
レッスン途中で抜けられないし
我慢してると冷や汗でてくるし![]()
だから
急に痛くなったりしないように
夏こそしっかり防寒対策!!
熱中症も注意ですが
体調管理、しっかりして
自分も元気で
生徒さんも元気にしてあげてくださいね![]()
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