こんにちは
横浜元町＊石川町プライベートエステサロンｍａｌａｍａの横尾です
今月、あるお客様の体重が一気に動きました
ご来店もここ何週間続けてできている事もあるのですが、
お客様の脂肪タイプをご説明して、試していただいた塩抜き
お客様は、固太りタイプです。
筋肉も一緒に張ってしまうナトリウム型の脂肪です。
（私が命名(笑))
体内に水分が溜まりやすいのです
だからといっても、このタイプの人は汗を出したらその分体内に吸収しやすい状態になります。
そんな方は、体内の塩分（ナトリウム）が濃い可能性があります。
もしくは、運動した時に筋肉疲労回復の為のケアをしないまま過ごす方も起こりやすい症状です。
過剰になりすぎている体内の塩分を調整をします
汗をかくと、塩分濃度があがり吸収が上がるのでカリウムを摂っておしっこやうんちで余分な塩分を体外へ出します。
通常１日〜２日塩抜きの食事をして頂きます。
カリウムが豊富な食事
こんぶ、パセリ、ほうれん草、アボカド、わかめ、ひじき、ひきわり納豆、バナナ
などなど。
(含有量不順で書いてます)
血圧が高い方などもオススメですよ
ダイエットは根気とやる気が必要ですが、正しい知識で工夫させるのも“手”です
横浜元町自然派隠れ家サロン malama
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