おはようございます〜
1 週間以上ぶりです
書かないあいだに色々とありました。
数日、病みました
そんななか、
周りのいろんな話も聞いて
みんな色々あるよね。
わたしもわたしなりに
できることをして、がんばろう！と
前を向けました。
当たり前かのように
毎日の体調管理が
おろそかになってしまい
体調わるくなり反省しました
お休み中に
プチ旅行で、温泉行きました
家族風呂です
寝るときまで、ぽっかぽかで感動でした
体の改善ということで
本当に
冷え症をなんとかしたくて、
しょうが紅茶を買ってみました☕️
絶対まずそうだったのですが、
案外飲めます
まいにちの日課にして
ミルクを足して飲んでます。
それから、
入浴も意識失ってからこわくて
浴槽つかるの5分未満でしたが
体調悪くない限り
10分以上は目標にしてます
あとは、夏でも冷えないように
上着持って行ったり調節できるように
してます。
すると、
夜中トイレに起きなくなりました
寝付きの悪さや、
寝不足も解消されました
胃腸も弱くなっていたので
コーヒーしばらく飲まず
カフェインレスにしてみましたが
やっぱりいつものが美味しいなぁ、、
ひさしぶりにアスパラ巻き作ると
美味しかったです
いかの炒めもの
お盆にパートに行ったら
やっぱり忙しかったです
きょうもなんとかパートがんばります