太ってるの？
って人に限って痩せたいとか
ダイエットとか言うやん？
余り痩せても可愛いくないよ～って
バランスよくが大事やと思うな～
不眠になったり
ストレス感じやすくなったり
不安症なったり
ホルモン崩れたり…
ホルモン崩れたら抜け毛も増える
髪の艶もなくなる
皮膚もカサカサ…
ネガティブの塊やよ
女子なんかホルモンバランス
崩れたりしたら大変
老化まっしぐらやで～
極端に食べ物減らして栄養偏る
とか
確実にリバウンドするよ！
食べ物のバランスと
出来るだけ合計1日7時間は
睡眠とるようにして
適度に運動しなくちゃ
基礎代謝を整えないと
綺麗な身体は作れない
若い人は若さあっての
可愛いさや肌髪の艶やハリが
あるから気づきにくいかも？
しれないけど
人より早く老けるよw
中年以降の人は
皮膚もたるみコラーゲンが
ドンドン減少して
可愛いくなりたいどころか
オバさんまっしぐらw
だからダイエットするなら良く考えて
ちゃんとした計算のダイエットが良いよ
私はダイエットしない派だけど
朝起きたら
歯磨き→水のんでから
軽いストレッチ
伸びとか逆立ちとか
そして
朝ごはん
しっかり食べてから
洗濯
おチビちゃんのご飯
保育園送迎
コーヒーTime
お掃除
夕方過ぎまで仕事
保育園送迎
あっ！夜ご飯は軽くしか
食べないです
食べる時間が遅いから
消化に時間もかかるし
カロリー低め
その代わり朝ごはんはしっかり食べてます
だから？何？って思った人
そやねんw
ただ書いただけw
こんな人もいてまっせ
みたいな感じで
