2022年4月17日、午後13時01分
こんにちは☀️
今日も晴れております
午前中、大歩危方面へ出掛けてました
けど、昨日のお話しを書きます
昨日はとりの巣カフェにて
ヨガの先生もされている
MIKlKO先生の瞑想会に参加しました
月に二回、我が家のご近所さんの
カフェでヨガ教室もされてますが
それには母が参加してるので
私は、店番になるので
初めて今回参加することが
出来ました
マントラを歌ったり
身体をまずほぐしたり
呼吸をしやすくして
そこからの瞑想で
本当にあっという間に時間が
過ぎました
いろんなお話しも交えて
アットホームな感じで
和気あいあいと進んでいった
それはMIKIKO先生のお人柄もあるし
とりの巣カフェの空間
オーナー冨美さんのエネルギーも
あるんだろうなと思います
包容力というか
愛溢れる優しさであるとか
安心して身を委ねていられる心地よさ
ポカポカと良い天気の中
心も身体も同じように
太陽の陽の暖かさに包まれた
そんな導入から
瞑想では静寂、鎮静を
陰のエネルギーにて
静かに静かに
陽と陰はセット
光は闇の中から生まれる
そんな深い話もたくさん
夕方が近づくに連れて
瞑想が終わって
お茶とスイーツを頂く頃には
大きな月が
満月だったのでしょうか？？
それもまた幻想的で
身も心もほぐれたというのが
一番近い感覚でした
今この瞬間を感じることの大切さ
今目の前にいる人を大切にすること
明日も同じ光景が広がっているとは
限らないから
明日も家族におはようと
言える朝が来ることは
絶対ではないのに
どこかでずっと続いていくと
勘違いしてしまう
うん、そうじゃないよねって
分かっているけど
普段の時間の中では
意識しないと、どんどん流れていく
どんどん流れていくことは
何も起こってないからで
それはそれで凄いありがたいこと
なんだけど
改めて本当に今この瞬間の
幸せやありがたさを噛み締めて
味わって
あぁ、それこそ至福である
身体があるからこそ
感じられること
めいっぱいに味わえた
深い深い時間となりました
この地球に生まれて
出会えたこと
感じられたこと
本当にそれらすべてに感謝だし
幸せだなぁと思いました
なかなか言葉には出来ませんが
今日もそんなことを思い出し
今ここを感じてみようと思います
素敵な日曜日を
ちなつ