コツコツ続けていく系
肩甲骨、二の腕等エクササイズ関係
水を飲む
ありがとうの修行
落ち着いて行動する
ヨガをする
整理整頓をする
肩甲骨、二の腕等エクササイズ関係水を飲むありがとうの修行今年から新たに追加していきたいこと
落ち着いて行動するヨガをする整理整頓をする肩甲骨エクサはもう1年3ヶ月ぐらい続いています。肩凝りがひどかったので、月に1度マッサージに通っていたのが、図書館で１冊の本に出会ってから肩甲骨エクサをするようになり、グッと肩凝りが楽になりました
おかげで毎月4200円かかっていたマッサージ料金が浮くことに
おかげで毎月4200円かかっていたマッサージ料金が浮くことにピアノを練習したり、趣味が手芸なのでどうしても肩凝りは私にとって大問題なのです
肩凝りの為に始めた肩甲骨エクサですが、肩凝り改善以外に思わぬ効果が去年の夏発覚しました
なんと、ブラのカップが2カップも⤴⤴(笑)
3児の母で、アラフォーにもなって、こんな効果が訪れるとは思いもよらず
(笑)
(笑)これをとっかかりとして、私の中で毎日コツコツ続けいくことの楽しさ、面白さを習得したのかもしれません
今はノースリーブを美しく着たい
との目標を達成すべく二の腕もコツコツ(笑)
あまりハードだと毎日続けるのは大変なので、そんなにハードな動き、長い時間はかけてませんが、長い目で見て少しでも効果が見えてくると嬉しいなと思いながら続けています
たくさんの続けていきたい事、それによってもたらされる心身の変化を記録していければと思って、ブログをつけることにしました
コツコツ、コツコツ