先日、かぼちゃの煮物を作ったら

にがい。(・_・)

苦さの原因は不明のまま。

残っていたかぼちゃの煮物を冷凍して
お弁当のおかずに入れているのですが
解凍しても

にがい。(Θ_Θ)

今日、またかぼちゃを買い
リベンジ！o(｀▽´)o

そして、ついでにピーマンの炒め煮。

これは、たぶん母考案のおかずです。

ピーマンを千切りにして

油をひいたフライパンで炒め

ちょっとしんなりしかけたら小さいコップ１杯のお水投入。

そして、砂糖、おしょうゆ、そうめんダシで
甘辛く味付けして、汁気がなくなるまで炒りつけて、出来上がり。

ずっと強火で、(^^)b

佃煮風でご飯が進みます。

夕飯。

ヘルスィ～。(^-^)v

今日は、かぼちゃの煮物大成功。(o^-^o)

デザート。

ヨーグルトにブルーベリーソース。

今までは、まずヨーグルトを食べてから
ご飯にしていましたが
この前の番組で
空腹でヨーグルトを食べると
腸に良い菌が、胃酸で死滅するので
まず、ご飯を食べて菌をできるだけ多く残すようにするのがいい
と言っていたので、今日はデザートにしました。

でも、食べる順番ダイエットでは
野菜→発酵食品→たんぱく質→ご飯（お米）
とか言ってたはず。

野菜だけでも、胃酸から菌を守ることができるのかな。

まぁそれぞれが一長一短ってことですかな。(Θ_Θ)

痩せないんだなぁ…