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突然ですが・・・
我が家は主人が体調の変化に敏感で
少しでも気を抜くと体調を崩します。
(主人がね!)
息子に関しては
年少さんからノン感染症で
マジで凄いなって思っています
4年目突入破れたりでしたけど(笑)
良く寝る事
新鮮な季節の食材を使う事
(私は野菜はここでしか買わないぞ!って決めてる店あります!)
塩分少な目、砂糖はあまり使いません
あとは・・・朝のうがいをすることが
健康の秘訣かな?
後は、コミュニケーションを充実。
心のケアをしてあげる事につきます。
コミュニケーションって本当に心身にひびくんですよ。
大人だってそうじゃないですか?
忙しくて恋人と会えないの・・・
なんだか上手くいかない・・・
なんてドラマのフレーズにもありますよね。
普段作るのはこんなに質素な食事です
私は映えに時間をかけるよりも
子供との時間を大切にしたいです。
・・・とちょっとかっこいいことを言ってみたり
しましたが
映えれないだけです(笑)
お野菜をたくさん使う。
この日は
○いんげん、れんこん、にんじん、ごぼうの煮物
○キャベツ、白菜、お豆腐のお味噌汁
○トマト、レタスのサラダ
○ご飯
この中でサインで伝えられるのは
いくつあるでしょうね?
1つでも伝えられることがあれば
その時間はコミュニケーションになります。
毎日の食卓もっと
コミュニケーションにして行きたいね。
これは息子にファーストサインを伝えたいと思った時に
私も主人も感じたこと
私、離乳食の時間が大っ嫌いだったんですよね。
息子小食過ぎて3口くらいで
はい終わりだったんです
いらないってなると口からべーって出してました。
私、ため息出てました(笑)
イライラしてしまった日も(笑)
どうして食べてくれないの??って
ところがファーストサインで気持ちを伝えるようになったら
離乳食の時間が楽しい!!
食べてくれなくてもなんだか楽しい!!
私にとって新発見となる変化でした。
ああそうか。
私が息子にしていたのは
コミュニケーションではなく
ただの食事。
ご飯をただ食べるという行為でママが伝えるのか
本当にご飯って美味しいよね
って伝えるのか
子供の食卓のとらえ方も
食卓の時間の楽しさも
全然違ってくるんだなって。
あなたが一人で椅子に座って
ご飯を食べているとしてくださいね。
両親はずっとテレビを見て
テレビに話しかけてます。
これ食べなーと声をかけるだけ。
同じ空間でお口に食べ物を運んでいるだけ。
そんな環境でご飯美味しいですか?
てことを私は息子にしていたのかもしれない
と反省したんですよね。
ご飯の時間って
みんなが座って
赤ちゃんも椅子に座って
対面で顔を合わせるチャンスだし
主人ともゆっくりお話もできるチャンス
この時間を大切にしない手はない!!
とファーストサインを学んで
億劫だった離乳食の時間が変わりました。
コミュニケーションももっと
豊かになった気がします。
伝えるって
家族の時間って
本当に大切だなと感じました。
このお話は
12月7日のセミナーでも
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