11月の目標

日々の生活改 良い生活習慣に
☆腹八分目まで
☆休肝日を週に2日は必ず
☆早寝早起

基本中の基本！



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継続

今日はお休みで久しぶりのルネ^^;
先週は一週間まるまる身体を動かさなかった^ ^勿論自慢ではありません
スローペースでRun6キロ
swim1500 やればやっぱり清々しい気持ちになります 毎日少しでも続けることコツコツと！それが一番難しい事かもね


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こんな日

遅くのアップです
今日 同級生女子のお友達から
同級会やろーなんてメール
入りました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

久しぶりなのでやりたくてウズウズしてるのだけんf^_^;

時期とかタイミングとか状況にもよるやねー

40過ぎると遅いかもしれないけど
周りに気を使わなければなー

自分の一番苦手なところ




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