意識

久しぶりのRun20キロ越え
しんどースタートダッシュで貯金したいね^^;
疲れが溜まってリバウンドしないよ～に注意します(^_^)

ゴールは大晦日

大晦日はゴール
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆




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あげあげ

本日お天気も良好で休み なので久しぶりにショコと大浜海岸 ～

ショコはテンション
猛ダッシュ！
自転車で立ち漕ぎでも追い抜けねぇ

今日はいっぱい遊んだね
ありがとう



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310？

こんばんは
今日は遅くのupです

ジムラン13キロとswim1500
ついでに休肝日成功！

程よい疲れでネムネム～
今月は何かとイレギュラーで飲み会が多くなる月ですので日々の運動とアルコールの摂取を控える様に心掛けるか

今月はRun走行距離目標310キロ
あぁ～言っちゃた

報告は大晦日に


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