トレーニングと言えるものなのか？
とにかくやり始めました
昨日インボディーというものをやりました
インボディーというものは体重計みたいのに数十秒乗り
体重 筋肉量 脂肪量など数字で細かく表記されるもので定期的にやることにより意識したり課題がでてくるもの
今回は脂肪量が減り筋肉量が増えました(^^)
しかし脚の筋肉量は少し減りました
何故？
結構やるたびに上下するから
気にしない 気にしない
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
自慢でないですが体脂肪率一桁代です
いいのか悪いのかわからないですが
でも身体の変化を少し感じますよ
報告書
RUN:30 駿府公園
クランチ:100×2
T.クランチ:10×4
ホバー:1分
昨日はルネは休館
こんな日もないとね
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