つもり

昨日UPしたつもりでされてなく
今UPしました

本日は久々にショコとブロちゃんで
駿府公園でお散歩

朝日を浴びてますよ
なかなかいい

関係ないけど…
今年度 マンションの理事長です
ご奉仕の心で…
今年度…う～ん
言えない

報告書
RUN:40分 ルネ
クランチ：100×2
T.クランチ：10×4
グルパ60
SWIM:100M×10

昨日プールで今度の日曜日 佐渡トライアスロンでる方がいて軽く1500M泳いでました(^^)
それに引き換え自分は息 ハアハアですよ（涙）




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