私が施術するにあたっての基本姿勢
をお知らせします。
結果は求めずただただ気を送るだけです。
私が施術するのではないから
ただお任せです。
宇宙に満ちている生命エネルギーを
お客様に提供するパイプ役に徹しています。
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背筋を伸ばして、鼻からゆっくり息を吸い込みます。
この時丹田（おへその下）に空気を溜めていく
イメージでお腹を膨らませます。
次に口からゆっくり息を吐きだします。
体の中の悪いものをすべて出し切るように、そして
吸うときの倍ぐらいの時間をかけるつもりではくのが
ポイントです。
瞑想の時にも使えます。
腹式呼吸は私にとって非常に役に立っていますしそれが自然に出来ることに
感謝しています。
健康の為、瞑想の基本であったり、ヨガでも役に立っています。
私が腹式呼吸を意識的にやり始めたのは高校時代で、吹奏楽部にいたお陰です。
部に入った当初何をやらされたかといいますと・・・ロングトーンばっかでした。
ロングトーンとは一定の高さの音や声を、できるだけ長くのばして発すること。
クラリネットでは開放の音ソをずーーとやらされましたが、上手くやるために
先輩から腹式呼吸を教わりました。
腹式呼吸のメリット
自律神経を調整しリラックスできる
姿勢がよくなる
インナーマッスルが鍛えられる
代謝が向上する
通便が改善しやすい
などなど いいことばかりです。