あむあむの、

3分クッキング-(・д・)ひらめき電球


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鶏挽き肉&豆腐でヘルシー餃子ヒヨコ作ったょぉ(。・艸・。)ハート

ダイエット中の人に、

オススメ━(((゜∀゜)))━!!!


◆豆腐のヘルシー餃子◆

餃子の皮 40枚
鶏挽き肉 100㌘
木綿豆腐 1丁
水煮タケノコ 1/4本
シイタケ 2個
白ネギ 1本
◎生姜汁 1片分
◎酒 大さじ1
◎塩コショー 少々
◎醤油 大さじ1/2
◎ゴマ油 小さじ2
◎片栗粉 大さじ1.5


☆豆腐ゎ、水気をきる☆

☆水煮タケノコ&シイタケ&白ネギを、みじん切りする☆

☆ボールに鶏挽き肉、木綿豆腐、水煮タケノコ、シイタケ、白ネギ、調味料◎を入れて、よく混ぜ合わせる☆

☆餃子の皮に種を包む☆



カリッと焼いたら完成(=∀=)

ポン酢で食べてネ(ノω・`*)ハート

あっさりヘルシー最高(・ェ・)ひらめき電球


BLOG☆更新しました(*・ω・*)


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今月、読者様が100名近く

増えちゃった(゚д゚≡゚д゚)

ぁりがと-(^ω^ω^ω^)ひらめき電球



ほな、またネ(*・ω・*)チョキチョキ