あむあむの、
3分クッキング-(・д・)


鶏挽き肉&豆腐でヘルシー餃子
作ったょぉ(。・艸・。)
ダイエット中の人に、
オススメ━(((゜∀゜)))━!!!
◆豆腐のヘルシー餃子◆
餃子の皮 40枚
鶏挽き肉 100㌘
木綿豆腐 1丁
水煮タケノコ 1/4本
シイタケ 2個
白ネギ 1本
◎生姜汁 1片分
◎酒 大さじ1
◎塩コショー 少々
◎醤油 大さじ1/2
◎ゴマ油 小さじ2
◎片栗粉 大さじ1.5
☆豆腐ゎ、水気をきる☆
☆水煮タケノコ&シイタケ&白ネギを、みじん切りする☆
☆ボールに鶏挽き肉、木綿豆腐、水煮タケノコ、シイタケ、白ネギ、調味料◎を入れて、よく混ぜ合わせる☆
☆餃子の皮に種を包む☆
カリッと焼いたら完成(=∀=)
ポン酢で食べてネ(ノω・`*)

あっさりヘルシー最高(・ェ・)

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参加者
募集中(。・艸・。)
今月、読者様が100名近く
増えちゃった(゚д゚≡゚д゚)
ぁりがと-(^ω^ω^ω^)

ほな、またネ(*・ω・*)

