あむあむの、
３分クｯｷﾝｸﾞ-(ﾉω･`*)
鶏ムﾈ肉の甘辛レﾓﾝ炒め
作ったょぉ(^ω^ω^ω^)
鶏ﾑﾈ肉で食費節約(･ｪ･)
脂肪が少ないし、
低カﾛﾘｰ(*´ω`*)
ダｲｴｯﾄの味方ｰ(･∀･)ｰ!!!
◆鶏ﾑﾈ肉の甘辛ﾚﾓﾝ炒め◆
鶏ﾑﾈ肉 300㌘
酢 小さじ1
塩･ｺｼｮｰ 適量
小麦粉 大さじ1.5
◎酒 大さじ1
◎醤油 大さじ1.5～2
◎みりん 大さじ1
◎砂糖 大さじ1
◎レﾓﾝ汁 大さじ1/2～1
白ｺﾞﾏ 適量
☆ﾑﾈ肉ゎ、一口大のそぎ切りにする☆
☆ﾋﾞﾆｰﾙ袋に鶏肉を入れて、酢と塩ｺｼｮｰ少々を振って、15分ぐらい置く☆
☆小麦粉を入れて、空気を閉じて振る☆
☆調味料◎を合わせる☆
☆ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油を入れて、鶏ﾑﾈ肉の両面を焼いたら、ﾀﾚ◎を絡める☆
☆汁気が少なくなって、とらみがついたら完成(*^ω^*)
下味に酢を加えると、
ﾑﾈ肉が柔らかくなるし、
さっぱりするょぉ(*^ω^*)
甘辛レﾓﾝ最高(｡･艸･｡)
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参加者
募集中(｡･艸･｡)ほな、またﾈ(*･ω･*)
