♪夏野菜のトマトカレー♪

トマトのリコピン

とりたくて

ビックトマト個を

オリーブオイルで炒め

どろどろになったら

カレールーを投入

コクをプラスするために

とろけるチーズをイン

そして雑穀米と

夏野菜をグリル焼き

めちゃめちゃ

ヘルシーな

カレーにした

前日で放送していたのを真似してみたぁ

あむちゃんが

すごく気に入って

くれましたぁ嬉し